SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

1 3 ile to jest

  • RedWeiler Pump

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] mniejsza , mam czas przyniosę do klubu i wspólnie z kolegami przeprowadzimy krótki test , co jest zarówno REKLAMĄ darmową na firmy . Napisałem tu do kompetentnej osoby , ile kosztują próbki , a może można dostać za darmo itd... że chciałbym taką akcję przeprowadzić w klubie SW . 1 wiadomość - bez odpowiedzi , 2 wiadomość - bez odpowiedzi 3 [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 12699 Data: 2012-11-24 10:05:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejny trener zboczeniec!

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] stosuja przemoc wobec rodziny bo ta jest od nich slabsza. Jest to niemal w 99% przypadkow, ale oczywscie w Polsce rodzina rzecz swieta, wykztalca sobie mechanizmy tkaie ze o ile pije ale nie lezy pod sklepem z tnaim winem to sasiedzi nic nei wiedza albo nie wiele, wiedza ze lubi wypic. Mialem praktyki w domu dziecka i w szpitalach [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 10498 Data: 2006-05-28 03:03:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wadze - jest nieco miejsca na szarą strefę - kombinatorstwo. Nie żebym kogoś podejrzewał, ale potem mogą by c pretensje, że ktoś wycisnął tyle, a waży tyle.. a nie wiadomo ile sztanga, a ten miał długie spodnie, a tamten na golasa.. Jakieś propozycje? 1. wzięcie pod uwagę nominalnej wagi ciężaru użytego - OK 2. co z ciężarami składanymi [...]

    Odpowiedzi: 328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-25 23:07:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proste pytanie , prosta odpowiedz :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. ja bym wprowadzał zmiany po 2 tyg obcinać z węgli 2. obojętne kiedy, bierz do śniadania. ile to zależy jakie masz kaps. ok. 1,8 g. EPA i DHA łącznie. sprawdź, ile jest w 1 kaps i policz 3. Extra Virgin (z pierwszego tłoczenia), firma obojętna

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3141 Data: 2006-05-31 15:34:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Objętość w treningu siłowym do Sene

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] wykonanie rozpiski od A do Z, 3manie się planu, który szykuje Cię na zawody. Jeśli chodzi o upadek mięśniowy to już w ogóle pojechałes po całości. Spytaj się najlepszych ile razy w danym sezonie nie poradzili sobie z jakimś ciężarem(na treningu). Odpowiedzią będzie uśmiech na twarzy U początkującego ze wzgędu na duże możliwości adaptacyjne [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 6560 Data: 2011-09-19 11:10:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase i gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    1 hamburger z mac Donalds ma ok 500kcal to 3 takie plus śniadanie i obiad to jest 3000kcal dziennie około u kobiety xd . A z tym gainerem to ile w takim razie go zjadać jak 3000przeiadam z samego jedzenia ale chcę bardzo utyc. Co najmniej 10kg a najlepiej z 15? Po 200g prochu dziennie? Ile 100g to kalorii? Zmieniony przez - luckyluke1234 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1571 Data: 2018-12-19 10:47:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja Skromna Opinia O Geranium!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja tam sypie w 3 porcje jacka + 2 tab oxyelite pro i jest git ale ile 1,3 tam jest to nie wiem, tylko przez pewien czas mój wacek się kurczy : d Zmieniony przez - KoliF w dniu 2011-04-19 17:38:16

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 16636 Data: 2011-04-19 17:37:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fbw zmiany

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zalozenie zbyt duzego ciezaru na poczatku szybko poskutkuje "wypaleniem" i dluuuugim zastojem. 3. Dieta to podstawa. Poki jej nie ulozysz nie ma sensu cwiczyc na sile. Poki co cwicz sam, nie porywaj sie na wielkie ciezary. Wykonujesz tyle powt ile jest w planie zachowujac w tzw. zapasie 1-2 ruchy. Dobieraj obciazenie tak by to [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 868 Data: 2010-10-01 16:27:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rodzaje tłuszczów w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rolę protekcyjną na układ sercowo-naczyniowy). Trzeba też rozróżnić oleje nasycone, które występują w formach krótkołańcuchowych, średniołańcuchowych i długołańcuchowych. O ile duże spożycie długołańcuchowych nie jest zalecane (ciężkostrawne, wymagają żółci do trawienia) to krótko i średniołańcuchowe są lekkostrawne i wykazują sporo korzystnych [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1400 Data: 2017-04-20 16:17:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB- nowe fakty?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ojezu jakie ty masz małe pojęcie o tym co pisziesz kazdy kulturysta chwali .... heh jak mu zapłacisz to i DB ci poleci akurat 6 miechow ? a czemu ? i powiec mi łaskawie ile gr brałeś ? i co to jest HMB? i po twojej wypowiedzi widać , ze ty wiesz co piszesz serio az mnie zatkało moda bym ci odrazu dał. Bądz moim idolem. Zmieniony przez - -Szoho- [...]

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 13894 Data: 2004-11-25 00:00:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • barki pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zrob cos nowego...jest sporo mozliwosc ja obecnie dopiero "wracam" do formy, jest juz ona optymalna, od przyszlego tygodnia mam nowy plan ale dzis np. robilem barki na sesji z 4głowymi uda..najpier uda pozniej barki: rozgrzewka - wymachy, rozciaganie , itd. 1)wycisk na suwnicy/maszynie z przodu 3*12/10/8 2)unoszenie boczne [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2677 Data: 2005-10-14 22:19:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Building the Gymnastic Body ebook

    Post
    Trening w domu

    [...] czy nie? cwiczenia te łatwo się przemiania bo sztange wystarczy żucić żeby robić skoki a to trwa z 1-2 s , jak by co to poproszę jakiś przykład jak takie coś ma wyglądać i ile przerwy trwaja mniej więcej bo ja gdzieś na ręce robie ok 1min i 40 s przerwy a ćwiczenia wykonuje do pieczenia aż cięzko mi się robi dane ćwiczenia tak ma być ? i ćw na [...]

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-01 19:04:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzisiaj z jedzeniem też dziwnie, ale głód poczułam dopiero wieczorem, więc się go szybko pozbyłam. Jutro zacznę ogarniać jedzenie licząc orientacyjnie, ile waży. Ś (9.20) owsianka na wodzie z kefirem, 2 orzechami włoskimi i miodem z żeńszeniem O (12.30;13.30) rosół; ziemniaki, młoda kapusta, pieczeń wołowa w warzywach P (17) pucharek lodów PP [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3618 Data: 2012-05-13 20:54:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta tłuszczowa - budowa masy mięśniowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ... z jutuba wynika ze na tluszczowce robi sie 1:3/1:5 (o6 do 0.3) Skaczpo tabelach to masakrycznie duzo tych o6 wszedzie, a o3 jest dosc drogie i w niewielu produktach. cholera ktos wie ile w 100g karkowka ma o3 i o6? czy tam proporcji Zmieniony przez - david13 w dniu 2017-07-13 18:31:31

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-13 18:12:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rickson ma wrócić??

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] już nie walczył w MMA, podobnie jak Rickson). No ale gdyby nie ta marketingowa legenda Ricksona to pewnie nie jeden z nas nie wychodziłby poza boks, judo... A tak mamy wspólnego zajoba - MMA :). Tak niewiele elementów potrzebnych jest do tego by stawać się lepszym, ale ile pracy potrzebne jest by te elementy wprowadzać w intensywne użycie, hehe.

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 5663 Data: 2003-08-25 18:47:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HST. poważnie.

    Post
    Trening w domu

    [...] daje w "5" i "10" 25-50 (dość)cięzkich powt na grupę na jednym posiedzeniu, 75-150 w tygodniu. Wg mnie, z mojego doświadczenia 4 hst (kurna, mam w d,pie ile hst, ale wydaje się, że chyba trzeba się uwiarygodniać stale, że się krowie spod ogona nie wypadło;)} - niekorzystna rzecz. Jeśli każde ma być naprawdę zayebiście dobre, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 699 Data: 2009-10-21 14:03:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fedor w UFC?

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] bo on i jego rodzina już są ustawieni raczej do końca życia)i I co z tego ze są ustawieni? Człowiek to chciwa istota z natury i zawsze będzie chcial mieć więcej, niezależnie ile by nie posiadał. Nie trzeba być detektywem, żeby dostrzec że FEdorowi od dłuższego czasu walczyć już się nie chce. Fedor wchodząc do UFC miałby coś do udowodnienia, [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 9880 Data: 2012-03-16 13:22:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od nowa!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: _______________________________________ 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 923 Data: 2004-01-05 20:23:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna pomoc !!!!!!!! Pilne:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie lubię, ale niestety muszę Cię odesłać do postów podwieszonych, bo szkoda po raz n-ty o tym samym pisać. Polecam szczególnie post Quaza: http://www.sfd.pl/temat173140/ 2)ile razy w tygodniu mam trenowac bo róznie mi mówią ?? Co najmniej 3 x, ale to ciągle może być mało. Wejdź do działu trening i poczytaj posty o treningu na masę. Zacznij od [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 2005-12-15 12:38:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jechac wedlug rozpiski czy po swojemu ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Prosze bardzo Wszystko jest w tabelce wyżej Są to wartości przyjęte dla 4 miarek(łyżek) rozpuszczonych w zimnej wodzie PS. Pamiętaj, że to jest wg. miarki, która powinna być dołączona do Mutant Mass'a Nie wiem ile jedna miarka ma gram To już ty powinieneś wiedzieć i obliczyć sobie Pozdro Zmieniony przez - Excelion w dniu 2008-07-05 12:06:52

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1238 Data: 2008-07-05 12:04:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)